Cara paling ampuh mengatasi sakit kepala

Kesehatan sakit kepala sering sekali dialami oleh berbagai orang dan tentunya bisa menggangu aktivitas kita dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Jenis sakit kepala itu pun terbagi dalam : sakit kepala migrain, cluster, vertigo, sakit kepala berkepanjangan dan masih banyak lagi yang lainnya. Banyak cara yang bisa orang lakukan itu menyenmbuhkan sakit kepala yang dideritanya, nah untuk kali ini saya akan memberikan Cara paling ampuh mengatasi sakit kepala pada artikel dibawah ini.

- Cara paling ampuh mengatasi sakit kepala

banyak cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi sakit kepala disini saya akan memberikan beberapa tips bagaimana cara untuk mengurangi dan menyembuhkan sakit kepala yang terkadang menimpa kita :

1. Cara mengatasi sakit kepala dengan banyak meminum air putih

Seperti kita ketahui bahwa sakit kepala itu bisa juga terjadi akibat kekurangan cairan pada tubuh kita, nah mungkin kalian tahu bahwa dengan banyak meminum air putih merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi sakit kepala , biasakanlah untuk meminum air putih sebanyak 8-12 gelas setiap harinya agar kita bisa terhindar dari rasa pusing atau sakit kepala.

2. Cara mengatasi sakit kepala dengan memakan buah pisang

Banyak orang tidak tahu bahwa buah pisang itu memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya yaitu untuk mengobati sakit kepala karena buah pisang itu kaya akan magnesium yang bisa membantu meredakan penyakit migrain.

3. Cara mengatasi sakit kepala dengan menggunakan es batu

Mungkin masih banyak orang didunia ini tidak tahu bahwa es batu itu ternyata bisa juga digunakan untuk mengatasi sakit , nah cara menggunakan es batu untuk mengatasi sakit kepala sangat mudah yaitu dengan cara menggosokkan atau bisa juga mengkompreskan es batu secara pelan-pelan ke daerah kepada yang terasa sakit, karena es batu bisa menyebabkan seperti mati rasa pada daerah kepala yang kita gosokkan tadi, sehinggan mampu untuk mengurangi rasa sakit kepala itu sendiri.

4. Cara mengatasi sakit kepala dengan meminum kopi

Taukah kalian bahwa dengan meminum kopi itu ternyata bisa juga untuk mengatasi gejala sakit kepala nah tetapi minum kopinya jangan terlalu berlebihan saya sarankan untuk meminum kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir saja salam sehari. Karena jika berlebihan malah bisa tidak baik untuk tubuh kita dan bukannya rasa sakit kepala itu sembuh tetapi malah bisa menjadi tambah sakit, kenapa dengan meminum kopi bisa menyembuhkan sakit kepala ?,. Ternyata kopi itu mengandung kafein sekitar 40% lebih sehingga efektif untuk mengobati sakit kepala.

5. Cara mengatasi sakit kepala dengan mengkonsumsi ikan

Ternyata dengan mengkomsumsi ikan juga bisa menyembuhkan gejala sakit kepala yang kita derita saya sarankan untuk mengkomsumsi ikan seperti tuna, salmon karena ikan tersebut kaya akan omega dan lemak esensial yang bisa mencegah peradangan yang dapat mengakibatkan gejala migrain.

6. Cara mengatasi sakit kepala dengan tidur secara teratur

Apakah kalian tahu bahwa jika terlalu banyak tidur itu tidak baik, dan jika kurang tidur juga tidak bagus untuk kesehaan, usahakanlah untuk tidur secara teratur cukup dengan 7-8 jam saja, karena dengan tidur secara teratur kita dapat terhindar dari sakit kepala .

Baca juga artikel terkait lainnya :

1. Pengertian kesehatan serta tujuannya